5 привычек, разрушающих зубы

приём пищи запускает кислотную атаку на зубы. Если вы постоянно пьёте сладкий чай, газировку или жуёте снеки, эмаль не успевает восстановиться. Это прямой путь к кариесу.

Совет: старайтесь есть 3–4 раза в день и пейте больше воды.

Использование зубов вместо ножниц или открывалки приводит к сколам, трещинам и даже переломам.

: держите под рукой ножницы или нож, а зубы используйте только по назначению.

Никотин и смолы окрашивают зубы, провоцируют болезни дёсен и увеличивают риск потери зубов. Курение также замедляет заживление после лечения или операции.

Совет: если не удаётся отказаться сразу, начните снижать количество сигарет и обсудите с врачом альтернативные методы.

Незаметная привычка стискивать зубы во сне или в стрессовых ситуациях приводит к стиранию эмали, трещинам и болям в челюсти.

Совет: при подозрении обратитесь к стоматологу — вам могут порекомендовать капу для защиты зубов.

Даже если ничего не болит, это не значит, что зубы здоровы. Кариес, пародонтит и другие болезни часто развиваются незаметно.

Совет: посещайте стоматолога минимум 2 раза в год для профилактики.